Raskauskilot veks

Olen päättänyt aloitta huomenna Fitfarmin superdieetti-nettivalmennuksen.
Sain ruokavalio-ohjeet sekä treeniojhjeet. Noudatan miesten ruokavaliota, jota suositeltiin imettäville ja odottaville äideille.

Pyrin noudattamaan ruokavaliota mahdollisimman tarkasti, ja todella toivon, että tämä onnistuu! Tai sehän on vain itsestäni kiinni. Nyt saavat kilot kyytiä. Allusta tuli 17kg, ja ne pudotin hiljalleen puolessatoista vuodessa. Ainosta vähän alle 10kg, mutta viime kuukausien ruokavalio ei ole kyllä ollut paras tuota jäljellä olevaa painoa pudottamaan...

Aamulla siis aloitetaan syömään enemmän proteiinia ja vähemmän hiilareita kuin aiemmin. Myös hyviä rasvoja täytyy muistaa syödä:) yritän alkuun pärjätä ilman talousvaakaa, tarvittaessa käyn sen viikolla ostamassa.

Tästä vähän tsemppiä aamuun :)